I percorsi Yoga del nostro Studio
La nostra Scuola offre diversi percorsi di Yoga per adulti e bambini, ognuno con un docente dedicato e specializzato, per poterti offrire approcci diversi a questo mondo ricco e meraviglioso, da un approccio più dinamico, a uno più tecnico, a uno più morbido a uno più introspettivo.
Potrai scegliere se prediligerne uno o se implementare più stili diversi, creando il tuo personalissimo percorso nel mondo dello Yoga, che meglio si adatti alle tue specifiche esigenze e necessità.
Aerial Yoga
L’Aerial yoga è una pratica unica che utilizza un tessuto sospeso per sostenere il corpo durante le pose. Questo stile di yoga offre un’esperienza divertente e leggera che migliora la flessibilità, la forza e la postura, oltre a ridurre lo stress e a rilassare la mente.
L’Aerial yoga combina elementi di yoga e acrobazia per creare un’esperienza sfidante e gratificante per il corpo e la mente.
Docente: Loretta Gallazzi
Giorni & Orari lezioni:
Giovedì 18.30 – 19.30 (Sold Out)
Martedì 19.30 – 20.30
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga yoga è una pratica dinamica che combina respirazione, movimento e concentrazione per rafforzare il corpo e la mente. Attraverso una serie di sequenze fisse, l’Ashtanga aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e la stabilità, nonché a ridurre lo stress e a raggiungere una maggiore consapevolezza di sé. Questo stile di yoga è adatto a tutti i livelli di pratica.
Docente: Erika Gagnolato
Giorni & Orari lezioni:
Martedì: 19.30 – 21.00
Hatha Yoga Flow
L’Hatha yoga flow è una pratica equilibrata che unisce l’antica tradizione dell’Hatha yoga con un flusso dinamico di posizioni.
Questa forma di yoga combina la forza, la flessibilità, la respirazione e la meditazione per creare un’esperienza armoniosa per il corpo e la mente.
L’Hatha yoga flow è un’ottima scelta per chi cerca un equilibrio tra sfida fisica e rilassamento mentale.
Docente: Erika Gagnolato
Giorni & Orari lezioni:
Giovedì: 18.00 – 19.30
Sabato: 9.30 – 11.00
Introduzione allo Yoga
Il corso introduttivo allo yoga è un’opportunità unica per scoprire i beneficritti e i beneficritti di questa antica pratica.
In questo corso imparerai le basi delle posizioni di yoga, della respirazione e della meditazione, oltre a scoprire come lo yoga può migliorare la tua salute fisica e mentale.
Questo corso è perfetto per principianti e per chiunque sia interessato a scoprire i beneficritti dello yoga in un ambiente accogliente e supportivo.
Docente: Elisa Rigato
Giorni & Orari lezioni:
Lunedì: 20.00 – 21.00
Mercoledì: 17.30 – 18.30
Mercoledì: 18.30 – 19.30
Mercoledì 20.00 – 21.00
Restorative Yoga
Il restorative yoga è una pratica rilassante che utilizza supporti come cuscini e coperte per aiutare a rilassare il corpo e la mente. Questa forma di yoga è progettata per ridurre lo stress, migliorare la flessibilità e la circolazione, e fornire una profonda sensazione di benessere.
Il restorative yoga è un’esperienza rinvigorente che offre un momento di pace e silenzio in un mondo sempre più frenetico.
Prenota oggi la tua prova per scoprire come il restorative yoga può aiutarti a sentirti più rilassato, equilibrato e rigenerato.
Docente: Erika Gagnolato
Giorni & Orari lezioni:
Mercoledì: 9.00 – 10.00
Vinyasa Yoga
Il Vinyasa yoga è uno stile dinamico che combina respiro e movimento per creare un flusso continuo di posizioni. Questa pratica aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e la concentrazione mentre si rilassa la mente e il corpo. Il Vinyasa è un’esperienza rinvigorente che offre un equilibrio perfetto tra sfida fisica e rilassamento mentale. Se sei alla ricerca di una pratica divertente e dinamica che ti aiuti a sentirti meglio, allora il Vinyasa yoga è quello che fa per te! Iscriviti oggi per unirti alla comunità del Vinyasa yoga.
Docente: Loretta Gallazzi
Giorni & Orari lezioni:
Giovedì: 19.45 – 21.15
Yoga in gravidanza
Lo yoga in gravidanza è una forma di esercizio sicura e benefica per le donne incinte. Questa pratica aiuta a mantenere la flessibilità, la forza e la stabilità durante la gravidanza, oltre a ridurre lo stress e l’ansia. Lo yoga in gravidanza insegna tecniche di respirazione e meditazione che possono essere utilizzate durante il parto.
Questa pratica è un’opportunità unica per le future mamme di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente durante questo periodo importante della loro vita. Iscriviti oggi alla prova per scoprire come lo yoga in gravidanza può aiutarti a prepararti per la nascita del tuo bambino in modo sicuro, equilibrato e felice.
Docente: Erika Gagnolato
Giorni & Orari lezioni:
Martedì: 18.15 – 19.15
Cosa farai durante la lezione di prova di Yoga in studio
- Incontro con il docente e con la classe
- Piccola presentazione della disciplina e delle sue caratteristiche
- Esercizi di preparazione alla pratica
- Esercizi individuali
- Fase di relax e chiusura della lezione
Cosa ti serve per la lezione di Yoga in studio
- Pantaloni comodi (lunghi o corti)
- Una t-shirt/top
- Un paio di ciabatte che userai per muoverti nello studio e nella shala
- Un asciugamano da usare durante la lezione
- Un tappetino (se non lo hai possiamo prestartelo noi)
- Una coperta in pile (le troverai a tua disposizione anche in shala)
Docenti Yoga
Loretta Gallazzi
Vinyasa Yoga – Aerial Yoga
Erika Gagnolato
Hatha Flow Yoga – Ashtanga Yoga – Restorative Yoga – Yoga in gravidanza
Elisa Rigato
Yoga Bimbi – Introduzione allo Yoga
Prenota la tua prova senza impegno
E’ prevista una lezioni di prova per ogni stile di Yoga proposto, così potrai avere un quadro generale della disciplina e conoscere tutti i nostri docenti. Per ogni dubbio i docenti o la segreteria sono a tua completa disposizione
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