Che cos’è l’Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è forse il più classico degli stili di Yoga, e può essere praticato nella sua forma più tradizionale, più statica e meditativa, o in sue elaborazioni e adeguamenti, in una pratica più dinamica e “flow”.
In ogni caso, la base imprescindibile rimarrà sempre la connessione tra respiro (Pranayama) e i movimenti del corpo (Asana), alla ricerca dell’equilibrio tra la nostra forza e la capacità di introspezione.
I benefici dell’Hatha Yoga
Uno spazio intimo per lavorare su di te. Un focus diverso ogni volta.
Prenditi cura di te in uno spazio intimo e accogliente: nella nostra shala (sala di pratica) potrai praticare con tutta tranquillità, seguendo i tuoi ritmi e i tuoi tempi. Ogni lezione, più o meno intensa, verte su argomenti diversi: flessibilità, equilibrio, potenziamento muscolare… ogni lezione ti porterà a fare un viaggio alla scoperta di te, a svelare i tuoi limiti, accettarli e superarli e a renderli punti di forza.
Hatha Yoga più dinamico o più statico?
Scegli lo stile che più fa per te!
L’Hatha Yoga si presta a tante interpretazioni e rivisitazioni, per permettere a ogni praticante di trovare la giusta dimensione.
Hatha Yoga Flow
L’Hatha Flow inserisce dinamicità e movimento a uno stile tradizionalmente più lento e statico. In ogni flow, ovvero in ogni flusso, potrai sperimentare transizioni e fluide concatenazioni tra diversi asana (posture) e assieme imparare a mantenerne alcune per più atti respiratori, in maniera sempre più stabile e comoda. Questa lezione è adatta a principianti e intermedi.
Hatha Yoga & Pranayama
Il corso Hatha e Pranayama attinge al carattere più tradizionale dell’Hatha, ovvero al suo essere uno stile più lento e statico, in cui il mantenimento delle posizioni (asana, in sanscrito) per più respiri permette di sviluppare flessibilità, forza e resistenza fisica e mentale, dando tempo al corpo di rendere la postura sempre più agevole, stabile e comoda.
Durante la lezione verrà approfondito lo studio del Pranayama, tecniche di respirazione, che permettono di migliorare e ascoltare la qualità del nostro respiro, base della nostra stessa esistenza. Queste lezioni sono aperte a tutti e particolarmente adatte a chi si sente principiante.
Elisa Rigato
Docente di Hatha Yoga
La prima volta che salii su un tappetino di Yoga tanti anni fa non avevo la minima idea di cosa dovessi fare.
Tra fatica, fiatone, la vicina di tappetino snodata che faceva cose apparentemente impossibili (e l’inevitabile mia conseguente frustrazione!)… il mio primo pensiero è stato “ma voi siete matti! Io non ci vengo più!” Ma poi un secondo pensiero si è fatto strada: “beh ma non è poi così male! Dai, via ci riprovo”.
E a distanza di anni, se guardo indietro quasi non riconosco più quella ragazzina rigida (di testa e di corpo!), insicura e un po’ spaventata. Al suo posto c’è una donna sempre più sicura, salda e forte ma insieme flessibile, sempre più capace di danzare con la musica che la vita le propone.
Lo Yoga mi ha dato molto, mi ha fatto crescere e lo sta facendo giorno dopo giorno: è per questo che per me l’insegnamento è una sorta di vocazione, una passione e insieme un dovere, per far sì che sempre più persone possano accedere a questo magico mondo.
Ti aspetto sul tappetino, per vivere questo viaggio assieme!
Hatha Yoga: Come sul tappetino, così nella vita
Attraverso l’Hatha Yoga corpo, mente e spirito imparano a lavorare in sinergia per sostenerti nella tua vita quotidiana: superare e sostenere lo stress di tutti i giorni è possibile, e puoi farlo così!
Inizia a praticare Hatha Yoga con noi!
Vedrai subito i risultati sul tuo corpo e sulla tua mente
Parti con noi in questo viaggio di consapevolezza! Già dopo la prima lezione potrai osservare cosa cambia in te: il tuo corpo e la tua mente saranno più flessibili, più pronti, più accoglienti.
Durante questo viaggio scoprirai in te una forza e una resistenza che magari non pensavi di avere o che semplicemente non sapevi come contattare.
Cosa ti serve per Hatha Yoga
Lezione online
Abiti lontano ma vuoi seguire comunque questo corso? Sei via per lavoro o gli impegni non ti permettono di arrivare in tempo? Preferisci seguire la lezione da casa per evitare i disagi dello spostamento nel traffico? Non ti preoccupare, abbiamo la soluzione per te!
Puoi praticare on line in diretta streaming, con tanti vantaggi!
– risparmi il tempo dello spostamento
– lezione in tempo reale con possibilità di aggiustamenti e indicazioni personali, come se fossi in presenza!
– spiegazioni chiare con audio e video di qualità superiori
Ti servirà solo un device e una connessione a internet!
