Si può fare Yoga in Gravidanza?
Assolutamente sì, anzi è bene dare al corpo elasticità, resistenza e flessibilità attraverso esercizi e sequenze specifiche.
E’ importante però affidarsi a professionisti e docenti preparati, al fine di rispettare le esigenze del corpo della mamma in attesa e del bimbo in grembo, che sono in continuo mutamento.
Erika, docente specializzata nello Yoga in Gravidanza, nonché mamma di due bimbi, saprà accompagnarti passo passo in questo magico percorso.
Anche se non hai mai praticato… quale migliore momento per iniziare?
I benefici di praticare Yoga in Gravidanza
Se hai già praticato Yoga probabilmente sai già quali sono i meravigliosi benefici che apporta al nostro corpo e alla nostra mente. E se non lo hai mai fatto… quale migliore momento di iniziare una nuova esperienza, se non adesso, mentre sei in attesa di una nuova vita?
I benefici di questa pratica varranno doppio: per te e per il tuo bimbo!
Il nostro Corso di Yoga in Gravidanza
Uno Yoga che si adatta a te!
Lo Yoga in gravidanza si distingue da un “normale” Yoga per il suo ritmo e i suoi contenuti.
In momenti specifici della gravidanza infatti è bene evitare alcuni movimenti, mentre altri sono di estremo beneficio per te e il tuo bambino: il focus sulla respirazione, sulla flessibilità e resistenza muscolare, sull’attivazione del pavimento pelvico saranno punti centrali della tua pratica e ti accompagneranno in questo percorso, sotto le indicazioni e le cure attente della docente.
Il ritmo e l’intensità potranno cambiare di lezione in lezione, in base al periodo della gestazione, ma anche alla condizione e alla percezione del tuo corpo di volta in volta… ma ogni esercizio sedimenterà in te i suoi principi e i suoi benefici.
In presenza o on-line. Yoga in Gravidanza a misura di mamma
Quando si aspetta un bambino gli impegni si moltiplicano: cameretta da preparare, visite da fare, vestitini e accessori da sistemare…!
Il tempo e le energie sembrano volare via, e magari uscire di casa per la tua lezione di Yoga in Gravidanza sembra un’impresa titanica…
Scegli di volta di in volta se frequentare in presenza, nella nostra saletta dedicata, oppure on line direttamente e comodamente da casa.
Erika Gagnolato
Docente di Yoga in Gravidanza
Docente Hatha Yoga 200h Yoga Alliance e specializzata in Yoga in gravidanza e post parto
Uno Corso di Yoga per prepararsi al parto con armonia e serenità
Per quanto sia fonte di gioia infinita, il momento del parto può spaventare e creare ansia o stress… Preparare tuo il corpo e la tua mente a questo magico evento diventa importante per te e il tuo bimbo: lo Yoga in Gravidanza non è solo un insieme di esercizi specifici, ma un vero percorso da godersi passo dopo passo, sempre accompagnata dalla docente e dal nostro staff, a disposizione per ogni tuo dubbio o domanda.
E dopo il parto?
L’avventura continua! Per te, mamma, sarà importante recuperare e tornare in forma e in forza.
Per questo abbiamo pensato a un programma “post parto”. E naturalmente, quando il tuo bimbo sarà cresciuto, perché non fargli provare Aikido o Yoga per bambini, mentre tu continui la tua pratica Yogica?
Corso di Yoga in Gravidanza a Gallarate
Come iniziare Yoga in Gravidanza
Sei una mamma in dolce attesa? Che tu già pratichi o abbia già praticato Yoga, oppure che tu non sia mai salita su un tappetino, contattaci per iniziare questo meraviglioso viaggio insieme. A differenza delle altre lezioni di Yoga, lo Yoga in gravidanza prevede pacchetti specifici e maggiormente flessibili, per venire incontro alle esigenze del tuo corpo che cambia di giorno in giorno, oltre che per permetterti di incastrare i tanti impegni, i controlli specialistici, le visite e le mille cose che questo periodo di attesa richiede.
Lezione quando vuoi
Prenota nei giorni e negli orari più comodi per te
Abbiamo perciò deciso di non vincolare questo corso a un giorno e orario specifico, ma lasciare la programmazione delle lezioni libera, in accordo con la docente, e lasciarti vivere questo momento il più serenamente possibile. Scrivici o chiamaci per definire il primo incontro di prova! Per la salvaguardia tua e del tuo bimbo, per la pratica sarà necessario il nullaosta del tuo medico o del tuo ginecologo.
Cosa ti serve per fare Yoga in Gravidanza
Lezione online
Abiti lontano ma vuoi seguire comunque questo corso? Sei via per lavoro o gli impegni non ti permettono di arrivare in tempo? Preferisci seguire la lezione da casa per evitare i disagi dello spostamento nel traffico? Non ti preoccupare, abbiamo la soluzione per te!
Puoi praticare on line in diretta streaming, con tanti vantaggi!
– risparmi il tempo dello spostamento
– lezione in tempo reale con possibilità di aggiustamenti e indicazioni personali, come se fossi in presenza!
– spiegazioni chiare con audio e video di qualità superiori
Ti servirà solo un device e una connessione a internet!
