Corso di Pilates!
Prenditi cura del tuo corpo con il Pilates
Cerchi un modo efficace per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente durante la pausa pranzo? Il nostro corso di Pilates monosettimanale è la soluzione perfetta!
Situato a Cardano al Campo, a due passi da Gallarate, il centro Ad Oriente offre un ambiente tranquillo e accogliente dove potrai dedicarti al tuo benessere.
Il pilates non è solo un metodo di ginnastica posturale. È ascoltare il proprio corpo, unire mente e corpo in una pratica di equilibrio e benessere. È pazienza e perseveranza, equilibrio e flessibilità. È una strada da percorrere insieme.
Cos’è il Pilates
Allenamento, controllo, flessibilità e postura
Il Pilates è un metodo di allenamento che combina esercizi di forza, controllo e flessibilità. Nato all’inizio del XX secolo grazie a Joseph Pilates, questo metodo si concentra sull’equilibrio tra corpo e mente, utilizzando movimenti lenti e controllati per rafforzare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Ogni esercizio è progettato per attivare i muscoli profondi del core, migliorando così la stabilità, l’allineamento e l’efficienza del movimento. Il Pilates è adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica, ed è particolarmente utile per prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari.
Chiara Ascenso
Docente Pilates
Credo che nello yoga, così come nel pilates, non conti tanto il punto di partenza, quando l’intenzione con cui si affronta il percorso. Chiunque può praticare queste discipline e ognuno ne trae una sfumatura preziosa.
Cosa aspettarsi dal Corso
Anti stress quotidiano
Il nostro corso di Pilates, della durata di 45 minuti, è pensato per chi vuole migliorare la propria postura, aumentare la flessibilità e rafforzare il corpo senza stressare le articolazioni. In una sola lezione a settimana, avrai l’opportunità di:
Correggere la postura: Attraverso esercizi mirati, il Pilates aiuta a migliorare la postura e alleviare tensioni muscolari dovute a cattive abitudini.
Rafforzare la muscolatura: Il Pilates è noto per tonificare i muscoli profondi, migliorando la forza e la stabilità.
Migliorare la flessibilità: Gli esercizi mirano ad allungare i muscoli, aumentando la tua flessibilità in modo graduale e sicuro.
Rilassare la mente: Ogni sessione è anche un momento per rilassarsi e concentrarsi, aiutandoti a ridurre lo stress quotidiano.
A chi è rivolto il corso ?
Il corso è adatto a tutti, dai principianti che vogliono avvicinarsi per la prima volta al Pilates, a coloro che hanno già esperienza e cercano un corso regolare per mantenersi in forma. Non è richiesta alcuna preparazione fisica specifica, solo la voglia di dedicarsi al proprio benessere!
I posti sono limitati, quindi affrettati a riservare il tuo spazio! Ti aspettiamo ogni mercoledì durante la pausa pranzo presso Ad Oriente per un’esperienza rigenerante e unica.
Cosa ti serve per fare Pilates
Lezione online
Abiti lontano ma vuoi seguire comunque questo corso? Sei via per lavoro o gli impegni non ti permettono di arrivare in tempo? Preferisci seguire la lezione da casa per evitare i disagi dello spostamento nel traffico? Non ti preoccupare, abbiamo la soluzione per te!
Puoi praticare on line in diretta streaming, con tanti vantaggi!
– risparmi il tempo dello spostamento
– lezione in tempo reale con possibilità di aggiustamenti e indicazioni personali, come se fossi in presenza!
– spiegazioni chiare con audio e video di qualità superiori
Ti servirà solo un device e una connessione a internet!
